Yoga no Cepic amplia práticas gratuitas para o bem-estar na UFT

A Universidade Federal do Tocantins (UFT), por meio do Centro de Práticas Integrativas e Complementares (Cepic), do Câmpus de Palmas, divulgou convite para a comunidade participar do projeto Yoga no Cepic. Com aulas gratuitas e acessíveis a todas as idades, a iniciativa busca promover o bem-estar e estimular hábitos saudáveis no dia a dia dos participantes.

Segundo o professor Venícios Cassiano Linden, coordenador do projeto na UFT: "O Yoga foi incluído na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, e tem sido reconhecido por seus benefícios cientificamente comprovados, como redução do estresse, melhoria na qualidade de vida, fortalecimento do corpo e equilíbrio emocional. O projeto já esteve presente em escolas, universidades e no Parque Municipal da Pessoa Idosa, sempre mantendo o compromisso de oferecer o Hatha Yoga de forma gratuita para toda a comunidade. Os participantes relatam avanços significativos no bem-estar físico e mental, reforçando a importância dessa prática”, afirma.

As práticas acontecem no Bloco do Teatro da UFT - Câmpus de Palmas, todas as quartas-feiras, nos horários de 08h às 09h e 17h30 às 18h30. Os encontros são conduzidos pelos professores Kaíque Renan Silva Hilário e Venícios Cassiano Linden, que aplicam a metodologia do Hatha Yoga Tradicional, incluindo posturas físicas (Asanas), técnicas de respiração (Pranayamas), meditação e princípios terapêuticos do Yoga. A iniciativa se baseia na necessidade de criar momentos de relaxamento e equilíbrio para a comunidade em geral, incentivando a adoção de condutas diárias saudáveis (Sadhana).

Para o ano de 2025, o projeto pretende ampliar o número de participantes e fortalecer a relação entre ensino, extensão e pesquisa, utilizando o Hatha Yoga como uma prática complementar em saúde. “Contamos com o 'Plano de Ações Estratégicas para o Enfrentamento das Doenças Crônicas e Agravos não Transmissíveis no Brasil: 2021-2030', do Ministério da Saúde, para ampliar o acesso às práticas e criar turmas especializadas”, destaca o professor Venícios Cassiano.

A participação é livre e aberta a toda a comunidade. Basta comparecer ao local nos horários indicados e aproveitar os benefícios que o Yoga pode proporcionar, e para saber mais, basta entrar em contato pelo telefone: 32294528 ou pelo e-mail: cepic@mail.uft.edu.br

O projeto mantém o compromisso de oferecer o Hatha Yoga de forma gratuita para toda a comunidade (Foto: Divulgação)